基本練習
主に基本練習、ペア練習、組手練習などが行われます。基本練習は、突き、蹴り、受け、受身などの動作を繰り返し練習し、正しい姿勢や動きを体で覚えることが目的です。ペア練習では、二人一組になって、相手を思いやりながら、安全に配慮して技術を習得していきます。組手練習では、練習で学んだ技術を実践し、相手と対戦することで、より実践的なスキルを磨きます。
練習の流れ
- 1. 基本練習:突き、蹴り、受け、受身などの基本動作を繰り返し練習します。
- 2. ペア練習:二人一組になって、相手を思いやりながら、安全に配慮して技術を習得します。
- 3. 組手練習:練習で学んだ技術を実践し、相手と対戦することで、より実践的なスキルを磨きます。
練習の目的
- 身体の鍛錬:突き、蹴り、受け、受身などの動作を通して、身体を鍛えます。
- 精神の鍛錬:少林寺拳法の道訓を唱え、呼吸を整え、静かに目を閉じたりすることで、精神を鍛えます。
- 技術の習得:基本動作やペア練習、組手練習を通して、少林寺拳法の技術を習得します。
- 人格の向上:少林寺拳法は、精神と肉体をともに鍛えることで、自信と勇気と行動力、また慈悲心を養い、人格の向上を目指します。
その他
- 少林寺拳法は、武術体系であると同時に「人づくりの行」であり、護身錬鍛、精神修養、健康増進の三徳を兼ね備えることを目的としています。
- 少林寺拳法の練習は、基本を大切にし、正しい動きの積み重ねを心掛けることが重要です。
- 少林寺拳法の練習は、初心者から高段者まで、誰でも参加できます。